Hogyan hozhatod ki a hasizmaidból a maximumot szülés után? LoveYourBelly tanácsadás

Bagyinka Tímea LoveYourBelly módszere idén 20 éves. Mind hazánkban, mind világviszonylatban az első technika, mely specifikusan kezdett foglalkozni a Rectus diastasis terápiás módszerével. A BabaMama Expo mindhárom napján sportszakember és gyógytornász végez állapotfelméréseket, a hasfal szerkezeti állapotának vizsgálatát, és ad tájékoztatást, valamint személyre szabott javaslatokat a LoveYourBelly standján.

• Minden, amit a szétnyílt hasizomról tudni érdemes! Mit tudsz tenni, hogy ne legyen és mitévő légy, ha már kialakult nálad?
• Tények és tévhitek. A szétnyílt hasizom nem egy betegség, hanem egy állapot, mely azonban komolyan megnehezíti viselője mindennapjait, hétköznapi - és sportaktivitását is, valamint súlyos egészségügyi kockázatai is lehetnek. Míg régebben klinikai adatok alapján a várandós nők 20-30%-át érintette a probléma, napjainkra ez 70-80%-ra duzzadt. Mi ennek az oka és hogyan dolgozzunk ellene tudatosan?
• Hogyan kell kinéznie egy hatékony edzésprogramnak, ha már szétnyílt hasizommal élünk?
• Az ülőmunka mellett mire célszerű kiemelt figyelmet biztosítani, hogy a hátfájás ne váljon mindennapossá